טבעוניים

טבעוניים

גם טבעוני כטבעוני חשוב לי שבלחם לא יהיה מרכיבים מהחי ולכן זה בדיוק הלחם שחיפשתי. והבונוס זה שהוא גם טעים וגם לא...
סובלים מבעיות קיבה

סובלים מבעיות קיבה

תזונה עתירת סיבים תזונתיים לשיפור הבריאות תנועת מעיים תקינה: צריכת סיבים תזונתיים מגבירה את נפח ומשקל היציאות ומרככת אותן. במקרים של שלשולים צריכת סיבים תזונתיים עשויה לסייע באמצעות ספיחת מים והפיכת הצואה למוצקה יותר. בריאות מערכת העיכול: תזונה עתירת סיבים מפחיתה את...
אוכלים בריא

אוכלים בריא

זרעי פשתן: אוכלים בריאות בכל ארוחה מחקרים ראשוניים מראים שזרעי פשתן מסייעים במלחמה במחלות שונות – מסוכרת, דרך מחלות עיניים ועד סרטן השד. איך וכמה לצרוך מהדגן, שמייחסים לו סגולות בריאותיות כבר אלפי שנים ד”ר דינה ראלט פורסם: 14.07.03 , 13:29 האם זרעי פשתן הם מזון...
ספורטאים

ספורטאים

כל מה שרצית לדעת על תזונת ספורט ולא סיפרו לך מאת ד”ר נסטור ליפובצקי- www.doctornestor.co.il תזונה נכונה לספורטאים רבים מבין הספורטאים המקצועים והמתאמנים החובבנים מתייחסים ברצינות רבה לסוג, תדירות ואורך האימון אבל לא מתייחסים באותה מידה של רצינות לתזונה היומית....
מורידים במשקל

מורידים במשקל

פשתן דיאטה ותזונה זרעי הפשתן ושמן פשתן מכילים חומצת שומן הנקראת אומגה 3. חומצת השומן אומגה 3 המצוייה בזרעי פשתן היא מסוג אלפה לינולנית המכונה ALA – alpha-linolenic acid. 100 גרם של זרעי פשתן מכילים כ-22.8 גרם חומצת שומן אומגה 3 מסוג ALA, ואילו 100 גרם של שמן פשתן...
דילוג לתוכן